Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR: 7 benefici per la salute
La Mindfulness Based Stress Reduction, è il primo protocollo terapeutico sperimentato da Jon Kabat Zinn, inventore della Mindfulness, dove viene...
Category'PSICOLOGIA E PSICOTERAPIA'
Mindfulness e cibo: mangiare in modo consapevole con il Mindful Eating
Ciao a tutti, oggi parleremo di Mindfulness e cibo. In un precedente articolo ho parlato delle diverse pratiche meditative che possono essere...
7 REGOLE DELLA MINDFULNESS PER COMBATTERE LO STRESS
Nel mio articolo precedente “Mindfulness: cos’è, come praticarlo e a cosa serve” , vi ho presentato un quadro generale di questa pratica, e...
Mindfulness: cos’è, come praticarla e a cosa serve
Vi capita mai di vivere con il pilota automatico? Vi è mai successo di arrivare alla fine della giornata ed avere la sensazione di non aver...
La comunicazione efficace: 10 strategie per esercitarla
Nel lontano 1967 Paul Watzlawick e altri esponenti della Scuola di Palo Alto, pubblicarono la “Pragmatica della comunicazione umana”, da cui...
Dal corpo allo spirito: il ruolo della religione nei metodi di cura
Per millenni, in tutti i popoli dell’umanità la storia della medicina si è confusa con quella della religione. Nelle tribù primitive i guaritori...
Il benessere aziendale: tra salute e soddisfazione
Per benessere aziendale (lavorativo più generico) si intende comunemente la capacità dell’organizzazione di promuovere e mantenere il benessere...
Stress: tutto quello che devi sapere al riguardo
Che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o...
Psicologia e salute: tra storia, modelli, educazione e mass media
In questo articolo parleremo di psicologia e salute. La relazione fra stress e malattia non è di tipo semplice, ma dipende da differenze...
SMART WORKING: LAVORARE BENE DA CASA SUL LUNGO PERIODO
Le attività produttive e professionali devono fare ricorso allo smart working nella massima misura possibile fino al termine di questa emergenza,...