10 benefici degli oli essenziali: cosa sono e a cosa servono
Sempre più spesso sentiamo parlare dei 10 benefici degli oli essenziali. Migliaia di persone in tutto il mondo li utilizzano, sfruttando le loro proprietà per mantenersi in salute e di buon umore. La tematica è molto discussa e può essere approfondita con le giuste informazioni.
Per cominciare, andiamo a scoprire nel dettaglio quali sono i 10 benefici degli oli essenziali.
10 BENEFICI DEGLI OLI ESSENZIALI
- OTTIMIZZANO IL SISTEMA RESPIRATORIO
- PROTEGGONO DAI SINTOMI DEL DIABETE
- AIUTANO A GUARIRE DA USTIONI E FERITE
- RIPRISTINANO LA CARNAGIONE DELLA PELLE E RIDUCONO L’ACNE
- DONANO ENERGIA E BUON UMORE
- MIGLIORANO IL SONNO E RIDUCONO L’INSONNIA
- RALLENTANO L’INVECCHIAMENTO
- RIDUCONO L’ANSIA, LO STRESS EMOTIVO E IL MAL DI TESTA
- MIGLIORANO LA FUNZIONE CEREBRALE
- DONANO UN EFFETTO RILASSANTE E DISTENSIVO PER I MUSCOLI.
1. OTTIMIZZANO IL SISTEMA RESPIRATORIO
Questo è uno dei primi tra i 10 benefici degli oli essenziali. Per chi accusa sintomi a livello respiratorio e soffre d’asma, per esempio, inalare fragranze come quelle degli oli essenziali può donare numerosi effetti benefici alle vie respiratorie, fungendo da supporto. Tale tipologia di prodotto, inoltre, può aiutare a contrastare il raffreddore grazie al suo potere decongestionante – liberando, appunto, le vie respiratorie.
L’olio essenziale di menta, ad esempio, è uno dei rimedi più noti per coadiuvare le prime vie aeree, lenendo i disturbi in modo del tutto naturale.
2. PROTEGGONO DAI SINTOMI DEL DIABETE
Il secondo tra i 10 benefici degli oli essenziali è proprio questo: non solo prevenire ma persino curare il diabete. Si tratta di una malattia alquanto complessa, con effetti a medio e lungo termine, davvero devastanti. Ecco perché è fondamentale prendere tutte le precauzioni possibili per evitarla e gli oli essenziali possono anche fungere da supporto per chi già ne soffre.
Secondo uno studio del 2015, l’olio essenziale di melissa può essere in grado di tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Più nello specifico, i ricercatori hanno scoperto che tale fragranza aiuta le cellule a consumare glucosio. Per confermare ciò, sono stati elaborati diversi test in laboratorio sfruttando diffusori e applicando il prodotto direttamente sulla pelle.
3. AIUTANO A GUARIRE DA USTIONI E FERITE
Almeno una volta nella vita, è capitato a tutti di procurarsi ferite cadendo o di bruciarsi mentre stavamo infornando una torta. Niente di grave: per fortuna, uno tra i 10 benefici degli oli essenziali è proprio quello di aiutare la pelle a rigenerarsi, consentendoci così di guarire da ustioni e ferite.
L’olio essenziale di lavanda, essendo un potente antisettico con ottime proprietà lenitive, se utilizzato nel modo corretto e con costanza, consente la rigenerazione cellulare della pelle.
4. RIPRISTINANO LA CARNAGIONE DELLA PELLE E RIDUCONO L’ACNE
Un altro motivo per cui è bene iniziare a rifornire la casa di oli essenziali è il seguente: tra i 10 benefici degli oli essenziali, troviamo la capacità di ripristinare la carnagione della pelle e di ridurre notevolmente l’acne. Di quest’ultima, ne soffriamo più spesso di quanto si creda. Può essere doloroso o semplicemente antiestetico avere dei veri e propri vulcani sul nostro viso, pronti ad eruttare.
Il Tea Tree oil, ad esempio, è uno degli oli essenziali più conosciuti e utilizzati per contrastare l’acne grazie alle sue proprietà antibatteriche.
Spesso, può capitare anche di notare la propria pelle poco omogenea (fattore provocato anche dall’acne), caratterizzata da lievi, medi o moderati rossori. Un altro tra i 10 benefici degli oli essenziali è proprio quello di consentire alla pelle omogeneizzare l’incarnato.
L’olio essenziale di lavanda è in grado di alleviare gli arrossamenti e attenua le cicatrici.
5. DONANO ENERGIA E BUON UMORE
Tali fragranze non sono solo capaci di alleviare dolori fisici. Infatti, il quinto tra i 10 benefici degli oli essenziali è quello di donare energia e buon umore.
Può capitare di sentirsi sottotono dopo una settimana di lavoro intensa. L’essere sempre a contatto con temperature diverse stanca l’organismo, che si deve proteggere da febbre e raffreddore.
L’olio essenziale di arancio dolce, grazie alle sue proprietà distensive e rilassanti, consente all’organismo di riprendersi con più facilità e voi potrete riprendere i soliti impegni quotidiani.
Gli oli essenziali possono fungere da supporto anche in caso di depressione. Sebbene si tratti di una condizione più complessa da gestire e contrastare, è possibile sfruttare l’aromaterapia. Essa, infatti, darebbe un valore aggiunto al piano pensato da uno specialista (psicologo/psicoterapeuta).
6. MIGLIORANO IL SONNO E RIDUCONO L’INSONNIA
Fortunatamente, tra i 10 benefici degli oli essenziali troviamo anche quello in grado di migliorare il sonno, riducendo persino l’insonnia.
L’insonnia può essere provocata da diversi fattori negativi, così come la perdita di sonno più lieve. Solitamente si tratta di stress più in generale, preoccupazioni che ci fanno restare svegli fino a tarda notte rigirandoci nel letto senza risultati.
L’olio essenziale di tiglio o di lavanda sono ottimi per sonni più tranquilli. Infatti, il loro potere calmante e distensivo migliorano la qualità del sonno e ci consentono di affrontare anche le giornate più pesanti. Un altro esempio, può essere l’olio essenziale di camomilla.
7. RALLENTANO L’INVECCHIAMENTO
Ebbene sì. Tra i 10 benefici degli oli essenziali troviamo anche quello di contrastare l’invecchiamento cellulare. E si sa: una buona rigenerazione cellulare è in grado di renderci più forti, attenti e in salute.
L’olio essenziale di rosa damascena e quello di Ylang Ylang, ad esempio, sono dei veri e propri “elisir di lunga vita”, specialmente per il nostro viso. Sono capaci di contrastare rughe e imperfezioni, come le macchie senili.
Ne bastano poche gocce assunte con costanza e il gioco è fatto!
8. RIDUCONO L’ANSIA, LO STRESS EMOTIVO E IL MAL DI TESTA
Certe situazioni, nella nostra vita, possono portarci a soffrire di stress emotivo, ansia – più nello specifico – con conseguente mal di testa. Talvolta, si parla persino di continue emicranie. Tutto ciò ci condiziona, ci limita, portandoci inevitabilmente a rendere meno. Un altro tra i 10 benefici degli oli essenziali è proprio questo. Ecco perché può essere d’aiuto assumerli, riducendo drasticamente il livello della problematica.
Gli oli essenziali di gelsomino e lavanda sono tra i migliori per contrastare stress e ansia. In questo modo, automaticamente, ridurrà anche il mal di testa. In caso contrario, un ulteriore supporto può essere l’assunzione di oli essenziali come quelli di eucalipto, menta e basilico, in grado di donare rilassamento al sistema nervoso.
9. MIGLIORANO LA FUNZIONE CEREBRALE
Ecco un altro tra i 10 benefici degli oli essenziali. Essi, infatti, sono in grado di migliorare la funzione cerebrale. Mantenerci attivi, attenti e concentrati, con una buona memoria, è fondamentale per portare a termine scadenze in ambito lavorativo e non solo. Nel momento in cui il nostro cervello funziona nella maniera corretta, per noi sarà più semplice trovare soluzioni ai problemi, senza ansia e stress.
L’olio essenziale di rosmarino può essere un valido aiuto in casi come questo. Più nello specifico, sono stati elaborati diversi test di laboratorio in cui venivano somministrate un paio di gocce di olio essenziale di rosmarino a un gruppo di 20 volontari sani. In tutti i soggetti, si è registrato un rilevante miglioramento nelle capacità di eseguire dei problemi di aritmetica. Inoltre, è stato dimostrato che – maggiore era la concentrazione ematica del componente chimico e migliore erano i risultati.
10. DONANO UN EFFETTO RILASSANTE E DISTENSIVO PER I MUSCOLI
Questo è l’ultimo tra i 10 benefici degli oli essenziali: essi, sono in grado di donare un effetto rilassante e distensivo anche a livello muscolare.
I lavori usuranti possono causare mal di schiena, strappi muscolari, dolori alle gambe e così via. Tali disturbi, sebbene possano presentarsi come lievi, non vanno mai sottovalutati. Ecco perché è bene contrastarli – anche in maniera del tutto naturale.
L’olio di lavanda, anche in questo caso, dona un ottimo effetto distensivo per i muscoli, consentendo loro di riprendersi e rigenerarsi. Ma non solo: anche la camomilla romana, il bergamotto e l’arancio amaro possono rimediare alla problematica grazie alle loro proprietà calmanti e rilassanti.
Ora che abbiamo elencato e approfondito i 10 benefici degli oli essenziali (citandone alcuni), poniamoci una domanda:
COSA SONO GLI OLI ESSENZIALI?
Gli oli essenziali, noti anche come “oli volatili”, sono i materiali di base dell’aromaterapia. Più nello specifico, vengono prodotti da fragranze proprie di alcune piante. Tali essenze, sono realizzate in speciali cellule vegetali utilizzando gli elementi d’aria e l’energia solare, nonché l’acqua. Nel momento in cui la pianta viene “schiacciata”, l’essenza e la fragranza vengono rilasciate.
È proprio quando le essenze vengono estratte dalle piante in maniera assolutamente naturale che esse diventano oli essenziali. Possono essere distillati con vapore e/o acqua, nonché pressati meccanicamente.
Una volta pronti, ecco che possiamo osservare e sfruttare i 10 benefici degli oli essenziali – se non di più.
10 BENEFICI DEGLI OLI ESSENZIALI: COME FUNZIONANO?
Il metodo più comune per sfruttare i 10 benefici degli oli essenziali è quello di connettersi con essi attraverso il nostro sistema olfattivo. Una volta aperto un flaconcino di olio essenziale, si percepisce immediatamente l’aroma in grado di invadere in maniera completa le nostre narici.
Entrando nel dettaglio, i vapori sono raccolti dai recettori nervosi della parte superiore dei passaggi nasali. Il segnale nervoso passa attraverso i bulbi olfattivi e poi verso il cervello limbico, ossia il centro dell’emozione, dell’umore e della memoria.
Ecco spiegato il motivo per cui possiamo avere forti reazioni agli odori che non abbiamo incontrato sin dall’infanzia e perché altri ricordano episodi vissuti in passato.
Tralasciando l’olfatto, ci colleghiamo con gli oli essenziali attraverso il loro assorbimento nel sangue.
CONTROINDICAZIONI DEGLI OLI ESSENZIALI
È essenziale essere consapevoli del fatto che gli oli essenziali – essendo prodotti naturali, si presentano a prescindere in forma concentrata. Ciò significa che, nel momento in cui non vengono diluiti con ulteriori oli basici o acqua, si rischia di avere effetti collaterali a livello cutaneo, da lievi a gravi.
Ad esempio, la menta piperita può causa una sensazione di bruciore e rossore sulla pelle e soprattutto sugli occhi.
Inoltre, non è scontato che gli oli essenziali siano consigliati in qualsiasi tipologia di situazione: se si vogliono sperimentare i 10 benefici degli oli essenziali, è consigliato agire in maniera corretta e consapevole, magari chiedendo il parere di uno specialista.
CONCLUSIONE
I 10 benefici degli oli essenziali sono solo alcuni. In realtà, tali fragranze sono in grado di porre rimedio a numerose problematiche, sia a livello fisico sia a livello psichico. Vengono utilizzati inalando semplicemente le essenze, oppure disciolti in appositi diffusori. Inoltre, vengono impiegati in aromaterapia, molto comune e sfruttata anche in casi di depressione. Possono essere acquistati nei online (www.amazon.com) o nei negozi specializzati.
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