10 benefici dell’olio essenziale di timo: ecco quali sono i più potenti

I benefici dell’olio essenziale di timo sono davvero tra i più disparati, ma solo dieci sono quelli più potenti ed efficaci. Scopriamoli con questo articolo!

L’olio essenziale di timo è ricavato dal Thymus vulgaris, una pianta arbustiva, aromatica e perenne della famiglia delle Lamiaceae. Cresce in Europa nell’area occidentale-mediterranea, in quanto si tratta di una specie che predilige gli ambienti secchi o scogliere e terreni leggeri, calcarei, drenanti e soleggiati.

Per ricavare l’olio essenziale di timo, vengono utilizzate le sommità fiorite della pianta, a loro volta trattate attraverso distillazione in corrente di vapore. Il prodotto così ottenuto vanta delle calde note balsamiche, fortemente aromatiche.

CENNI STORICI

Il nome della pianta deriva dal termine greco thymos, o thumòs, che significa “coraggio”. 

Secondo quanto ritrovato negli scritti di Ippocrate e Dioscoroide, i Greci lo usavano per contrastare il contagio di malattie infettive. I filosofi romani, invece, preparavano un infuso di timo prima di dedicarsi ai propri studi, poiché si credeva tonificasse la mente e favorisse concentrazione e determinazione.

Tuttavia, già gli Egizi conoscevano le potenti proprietà antibiotiche dell’olio essenziale di timo, infatti lo utilizzvano insieme all’olio essenziale di cannella nella pratica imbalsamatoria, per impedire il processo di putrefazione dei tessuti. 

Più tardi, nel Medioevo, i medici della Scuola di Salerno ne consigliavano l’utilizzo alle persone depresse che potevano, così, trovare giovamento respirandone il profumo.

Ad ogni modo, nella tradizione popolare, il timo è impiegato sia come spezia, sia come rimedio naturale contro infezioni respiratorie e urinarie, soprattutto per tosse e cistite. Non a caso, è soprannominato “l’antibiotico dei poveri”.

PROPRIETÀ DELL’OLIO ESSENZIALE DI TIMO

L’olio essenziale di timo possiede svariate proprietà benefiche, ma è conosciuto soprattutto per essere un tonificante e un antinfiammatorio.

Tuttavia, non bisogna sottovalutare i suoi infiniti benefici, in quanto si tratta di un’essenza dalle proprietà:

• tonificanti;
• stimolanti;
• ricostituenti;
• antibiotiche;
• antinfiammatorie;
• antisettiche;
• astringenti;
• analgesiche;
• balsamiche;
• espettoranti;
• cicatrizzanti;
• antiparassitarie.

USI DELL’OLIO ESSENZIALE DI TIMO

Siccome le componenti dell’olio essenziale di timo sono fortemente irritanti sulle mucose, è importante dosare con attenzione l’essenza al fine di non causare spiacevoli effetti collaterali.

È, quindi, sempre consigliato diluire l’olio di timo con altre sostanze, soprattutto quando se ne fa un uso interno. Per esempio, per combattere la tosse, si possono aggiungere due o tre gocce ad un cucchiaino di miele; se, invece, viene inalato, si suggerisce di aggiungerne una sola goccia all’apparecchio per aerosol o fino a sei gocce ad una bacinella d’acqua per fare dei suffumigi.

Per quanto riguarda l’uso esterno, l’olio essenziale di timo è generalmnete usato a livello topico per fare dei massaggi. In questo caso, si possono diluire dieci gocce in 100 ml di olio di mandorle dolci o olio di avocado per poi frizionare la parte del corpo dolorante fino al completo assorbimento dell’olio. Versato, invece, in una bacinella d’acqua può anche essere impiegato per fare dei rigeneranti pediluvi.

10 BENEFICI DELL’OLIO ESSENZIALE DI TIMO

Tra i benefici dell’olio essenziale di timo non mancano quelli relativi alla sfera psichica, nè tanto meno quelli legati al benessere del corpo e alla cosmetica.

Tra i primi rientrano diversi effetti benefici sul sistema nervoso, tra i secondi, invece, si possono riscontrare numerosi risvolti positivi su infezioni di varia natura; mentre dal punto di vista estetico l’olio essenziale di timo è molto utile per pelle e capelli.

Concretamente, per cosa possiamo usare l’olio di timo?

1. SISTEMA NERVOSO
2. VIE URINARIE
3. SISTEMA RESPIRATORIO
4. DIGESTIONE
5. CAVO ORALE
6. DOLORI REUMATICI
7. CICLO MESTRUALE
8. PARASSITI
9. PELLE
10. CAPELLI

1. SISTEMA NERVOSO

Cominciamo ad analizzare i benefici dell’olio essenziale di timo sul sistema nervoso e, quindi, sulla sfera psichica.

Quest’essenza è un potente tonificante che agisce sulla mente, in quanto funge da stimolante e ricostituente. È molto utile in caso di stanchezza fisica e mentale, mal di testa e astenia.

Migliora, inoltre, la memoria e l’attività cerebrale, contrastando insonnia e depressione.

2. VIE URINARIE

Dal punto di vista del benessere del corpo, l’olio essenziale di timo svolge un’importanze funzione antibiotica, pertanto può combattere le infezioni batteriche che colpiscono in primis le vie urinarie.

Per esempio, l’olio di timo è impiegato per alleviare i sintomi di clamidia, candidosi, cistite enterocolite e leucorrea. 

Per trattare questo tipo di disturbi, è possibile assumere l’olio essenziale di timo per via orale, sempre diluito con altre sostanze, oppure lo si può usare per un’applicazione topica durante dei massaggi.

3. SISTEMA RESPIRATORIO

L’olio essenziale di timo si può, poi, usare anche per le affezione del sistema respiratorio, grazie alle sue proprietà balsamiche.

Innanzitutto, aiuta a fluidificare ed espellere il catarro da bronchi e polmoni e sfiamma le congestioni del cavo orale, della gola, delle mucose polmonari e nasali.

Per queste ragioni, è uno dei rimedi più efficaci contro tosse, bronchite, pertosse, otite, sinusite, raffreddore e altre malattie da raffreddamento.

Contro la costrizione delle vie aeree la formula più usata è quella della tisana all’olio essenziale di timo, che comporta effetti positivi non solo sul sistema respiratorio ma anche al resto dell’organismo.

4. DIGESTIONE

Tra i benefici dell’olio essenziale di timo, non mancano quelli legati alla digestione e, in particolare, all’intestino, dato che è proprio quest’organo a filtrare nel sangue le sue proprietà.

Di fatto, quest’essenza stimola la digestione e riduce il senso di gonfiore, soprattutto se assunto all’interno di una tisana.

5. CAVO ORALE

Il timolo, uno dei composti principali dell’olio essenziale di timo, è spesso utilizzato come ingrediente all’interno di colluttori naturali.

Per questo, poche gocce di essenza di timo possono essere di grande aiuto per sfiammare afte, gengiviti e stomatiti. Basta diluirne una o due gocce nell’acqua e fare sciacqui e gargarismi.

L’olio essenziale di timo è anche utile, in generale, a salvaguardare la salute dei denti, proteggendoli dal decadimento e contrastando problemi come carie, placca e alitosi.

6. DOLORI REUMATICI

In qualità di antinfiammatorio, l’olio essenziale di timo può essere usato esternamente per trattare i dolori reumatici, grazie alle proprietà analgesiche.

Risulta, inoltre, adatto anche in caso di artrite, dolori muscolari, strappi, distorsioni e contusioni. È, infatti, impiegato all’interno di pomate e oli per massaggi.

OLIO PER MASSAGGI CON AZIONE ANTIDOLORIFICA

• 10 gocce di olio essenziale di timo
• 100 ml di olio di mandorle dolci

Preparazione: aggiungere dieci gocce di olio essenziale di timo all’olio di mandorle dolci e frizionare in caso di lombaggini contusioni, ematomi, dolori e strappi muscolari. Massaggiare la parte dolorante fino al completo assorbimento per usufruire dell’azione antidolorifica, oppure per tonificare i muscoli, prima o dopo l’attività fisica. 

7. CICLO MESTRUALE

L’olio essenziale di timo regolarizza, inoltre, il ciclo mestruale e combatte i crampi da esso provocati.

Secondo alcuni studi condotti dalla Babol University, l’olio di timo sarebbe addirittura più efficace degli antidolorifici a base di ibuprofene.

Il timolo, infatti, trasportato dal sangue, raggiunge gli organi genitali femminili, sui quali svolge un’azione decongestionante che rappresenta un vero toccasana per i dolori mestruali.

8. PARASSITI

L’olio essenziale di timo è, poi, un potente antiparassitario, utile ad allontanare diversi tipi di parassiti.

In primis, è usato contro le infestazioni da pidocchi, tuttavia, risulta molto efficace anche in caso di parassiti che affliggono la pelle, quali scabbia e dermatiti varie.

Da non sottovalutare il suo utilizzo nemmeno in presenza di parassiti intestinali, come la tenia.

9. PELLE

All’interno dei benefici dell’olio essenziale di timo legati sia al benessere dell’organismo che alla cosmetica, ci sono quelli riscontrabili dal punto di vista della pelle.

In virtù delle sue proprietà astringenti, l’olio essenziale di timo cura acne, punti neri e brufoli, ma dona anche sollievo alla pelle affetta da eczemi, dermatiti, herpes ed infezioni micotiche.

Aiuta, inoltre, a rimarginare naturalmente ferite, piaghe e bruciature e calma il prurito dovuto a punture d’insetti.

Strettamente connessa ad un uso estetico è, invece, la funzione anticellulite di quest’olio, poiché funge da diuretico naturale, drenando i liquidi in eccesso che causano ritenzione idrica, gonfiore e cellulite.

10. CAPELLI

A confine tra benessere del corpo e cosmetica, si collocano anche i benefici dell’olio essenziale di timo legati alla cura dei capelli.

Grazie alle proprietà antibatteriche, l’olio di timo può essere aggiunto allo shampoo per capelli grassi o secchi, a seconda del disturbo di cui si soffre.

Questo perché da un lato, pulisce a fondo il cuoio capelluto limitando la produzione di sebo, dall’altro, calma la cute arrossata e pruriginosa, donando vigore, elasticità e lucidità ai capelli secchi.

ALTRI BENEFICI DELL’OLIO ESSENZIALE DI TIMO

I benefici dell’olio essenziale di timo non si limitano, però, a quelli sopraelencati, infatti nella vita quotidiana quest’essenza si può usare anche per la pulizia della casa, in cucina e per fare giardinaggio.

USO PER LA CASA

Data la capacità di neutralizzare funghi, virus e batteri, l’olio essenziale di timo si usa anche in casa come ecodetergente efficace su tutte le superfici, dai pavimenti piastrellati ai sanitari.

UTILIZZI IN CUCINA

Le foglie di timo sono generalmente usate per aromatizzare carne, pesce e legumi.

Non è, quindi, inconsueto che anche l’olio essenziale di timo venga aggiunto in piccole quantità nella preparazione di alcune ricette in cucina. Molto spesso, si usa per aromatizzare l’olio d’oliva o il burro con cui condire primi e secondi.

Con questa piccola aggiunta in cucina, si produrranno effetti positivi sull’intestino e sulla digestione!

BENEFICI NEL GIARDINAGGIO

Essendo un antiparassitario, l’olio essenziale di timo è, infine, utile anche per fare giardinaggio dato che tiene lontane larve di diverse specie di insetti.

Si consiglia di diluire una goccia di essenza in un cucchiaino di alcool puro da miscelare all’acqua per l’innaffiatura, così da distribuire la soluzione sulle foglie delle piante per tenere sotto controllo le infestazioni.

EFFETTI COLLATERALI

È bene usare l’olio essenziale di timo con moderazione, in quanto eccessivi dosaggi provocano irritazioni cutanee e dermatiti.

Si sconsiglia, quindi, l’utilizzo con ferite aperte, in gravidanza e nei soggetti che soffrono di pressione alta, epilessia e ipertiroidismo. Tenere, inoltre, lontano da mucose e occhi.