Ciao a tutti, oggi parleremo di Mindfulness e cibo. In un precedente articolo ho parlato delle diverse pratiche meditative che possono essere formali o informali, ecco il mangiare può essere considerato come una pratica informale. Ma chiediamoci; perché è così importante mangiare in maniera consapevole? Proviamo a rispondere gradualmente, facendo prima una piccola riflessione.  Il … Leggi tutto Mindfulness e cibo: mangiare in modo consapevole con il Mindful Eating