FEGATO: DIECI RIMEDI NATURALI PER DEPURARLO
Il fegato è l’organo più grande del nostro corpo, nonché uno dei più importanti. Ha diversi scopi, tra cui:
- Produrre la bile, la quale serve ad emulsionare i grassi e, dunque, rendere possibile il facile assorbimento da parte dell’intestino;
- Favorire la sintesi del colesterolo, ossia una sostanza che – se prodotta nella giusta quantità da un fegato sano, risulta essere indispensabile per la vita delle cellule del nostro corpo;
- Distruggere le sostanze in eccesso o tossiche, attuando un complesso processo di depurazione;
- Favorire la sintesi dei trigliceridi, fonte essenziale di energia per la vita cellulare;
- Custodire vitamina B12, ossia ferro e rame;
- Favorire la glucogenesi, dunque la formazione del glucosio – essenziale per nutrire le cellule dell’organismo.
Questi sono solo alcuni dei compiti propri del fegato, ma bastano per aiutarvi a comprendere quanto effettivamente sia importante mantenerlo in salute.
Considerando la vita frenetica e di conseguenza gli impegni e le responsabilità a cui ci dedichiamo di giorno in giorno, capita spesso che la nostra alimentazione risulti carente per quanto riguarda il giusto apporto di grassi buoni e proteine, animali e vegetali.
Ci ritroviamo a mangiare cibo spazzatura, cibo pronto, ricchi di conservanti e zuccheri, per non parlare delle bevande gassate, gli alcolici il sabato sera, le sigarette in pausa lavoro e chi ne ha più ne metta.
A lungo andare, se dovessimo decidere di non prendere provvedimenti, il nostro fegato potrebbe ammalarsi. Tuttavia capita di non sapere come poter rimediare alla problematica, perciò eccovi dieci rimedi naturali per depurare il fegato con lo scopo di mantenerlo in salute.
FEGATO: DIECI RIMEDI NATURALI PER DEPURARLO
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Tarassaco;
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Succo di carote;
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Succo di Aloe Vera;
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Fiori di Bach;
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Zenzero;
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Curcuma;
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Limone;
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Oli essenziali;
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Tè verde;
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Decotto di bardana.
TARASSACO
Si tratta di una pianta officinale curativa, conosciuta anche come “dente di leone”. Il tarassaco diverse proprietà, ottime per il nostro organismo (e per il nostro fegato in questo caso), tra cui quella diuretiche e la capacità di espellere il colesterolo in eccesso. Inoltre, esso ha l’abilità di fungere da coadiuvante in caso di ritenzione idrica o problematiche alle vie urinarie.
Inoltre, il tarassaco è ricco di vitamina C, D e anche di calcio, nonché di potassio.
Può essere assunto in infuso o in tintura madre, acquistabile al supermercato, in erboristeria e nei negozi online come www.eccoverde.it.
SUCCO DI CAROTE
La carota è un ortaggio con tantissime proprietà, non per niente fa molto bene alla nostra salute. Essa è considerato perfetto per la depurazione del nostro fegato. Oltretutto, ha effetti rinforzanti nonché rivitalizzanti. È fonte di vitamina A, B, C, D e K. All’interno di questo meraviglioso succo, troviamo anche elementi come sodio, ferro, calcio, potassio, magnesio, fosforo, zolfo e silicio.
In generale, assumere succhi preparati con l’utilizzo di verdure può non essere semplice, dato che non sempre se ne apprezza il sapore. Ecco, dunque, un motivo in più per cominciare dalla carota, la quale si presenta con un gusto piuttosto dolce e piacevole.
Si consiglia l’assunzione dalle 2 alle 5 volte al giorno, in quanto il nostro fegato può solo che giovarne.
All’interno del centrifugato, è possibile aggiungere ulteriori ingredienti, quali spezie e agrumi, come lo zenzero o il limone.
SUCCO DI ALOE VERA
Stiamo parlando di un vero e proprio toccasana, per il fegato e per l’organismo in generale, sia internamente che esternamente. Come molti già sanno, l’aloe vera ha diverse proprietà; a noi, ci interessa prevalentemente essere a conoscenza di quella depurativa. Un punto a favore di questa pianta, in quanto – non solo depura pulisce l’organismo dall’interno bensì funge da depuratore anche per pelle e capelli.
Combinando il suo succo (acquistabile al supermercato e nei negozi online) con una dieta sana ed equilibrata, si possono ottenere ottimi risultati facilmente.
FIORI DI BACH
Le capacità curative dei fiori di Bach possono non essere noti a tutti: possono essere davvero utili ed efficaci per reni, cuore, intestino, polmoni, apparato genitale e, per l’appunto, fegato.
Come spiegavamo precedentemente, depurare gli organi come il fegato è essenziale per condurre una vita sana, proprio perché si tratta di un contribuente importantissimo per il nostro organismo.
Il fegato viene definito come la “casa dell’anima”; ciò significa che esso non è altro che l’energia attiva e creativa che, inoltre, mantiene in sintonia le emozioni. Ecco perché è in grado di esprimere un determinato disagio attraverso il nostro stato d’animo.
I fiori di Bach – non solo contribuiscono a mantenere in salute il fegato ma anche il nostro sistema nervoso. Il fiore impiegato, appunto, nella depurazione del nostro organismo è Crab Apple, il quale viene consigliato specialmente nella primissima fase del periodo detox.
ZENZERO
Lo zenzero lo conosciamo molto, molto bene. È una delle spezie più comuni, utilizzate per insaporire piatti di ogni genere, nonché tisane e infusi. Inoltre, lo troviamo spesso in diversi elenchi di rimedi naturali per la maggior parte delle problematiche che possono presentarsi all’interno del nostro organismo. Alcuni esempi possono essere:
- Raffreddore;
- Tosse;
- Nausea;
- Vomito;
- Mal di gola;
- Diarrea;
- Mal di testa.
Fortunatamente, questa preziosa spezia possiede ulteriori capacità, come quella di fungere da depuratore per il nostro organismo, rimuovendo con cura le tossine in eccesso. Ecco perché il nostro fegato può solo giovarne!
Per sfruttare le sue proprietà a proprio vantaggio, è possibile inserirlo all’interno primi e secondi piatti, nei dolci fatti in casa e nelle tisane. Questo se si preferisce il formato in polvere. Nel caso in cui riusciate a sopportarne il sapore, è consigliato anche acquistarlo sfuso al supermercato, per poi tagliarlo a fette, sbucciarlo e mangiarlo così com’è.
CURCUMA
La curcuma è un’altra spezia comunemente utilizzata in cucina e come rimedio naturale per pelle, capelli e per l’organismo in generale, proprio come lo zenzero.
Può essere efficace contro diverse problematiche. Alcuni esempi sono:
- Rughe;
- Colesterolo;
- Raffreddore;
- Mal di testa;
- Tosse;
- Distress respiratorio;
- Sinusite;
A quanto pare, la curcuma può essere una valida collaboratrice nel processo di depurazione del nostro organismo. In particolare, del nostro fegato. Anch’essa può essere utilizzata per insaporire primi e secondi piatti, nonché dolci e bevande come tisane e infusi.
Può bastare anche bere un bicchiere d’acqua con 1 o 2 cucchiaini di curcuma a stomaco vuoto, appena svegli.
LIMONE
Ecco un altro elemento molto utilizzato all’interno della maggior parte dei rimedi naturali per pelle, capelli e così via.
Quello che dobbiamo sapere è che il limone porta con sé grandissime capacità curative contro:
- Vomito;
- Diarrea;
- Nausea;
- Acne;
- Tosse;
- Forfora;
- Capelli bianchi;
- Mal di gola;
- Infezioni urinarie;
- Mal di pancia.
E questi sono solo alcuni esempi.
Ma ciò che è importante aggiungere a questa consapevolezza è che questo agrume si presenta in forma acida; ciò significa che abusarne o assumerlo troppo spesso a stomaco vuoto può peggiorare la nostra problematica o farne sorgere di nuove.
Nel caso in cui non soffriate di gastrite o irritazioni generali dell’organismo, il limone può essere davvero efficace per aiutarci a disintossicare il fegato, mantenendolo così in salute.
È possibile aggiungere, ad un bicchiere d’acqua, il succo di mezzo limone. Assumete il composto appena svegli a stomaco vuoto solo una volta a settimana. In alternativa, potete decidere di miscelarlo con altri composti, come le tisane.
OLI ESSENZIALI
Ora avete la conferma che gli oli essenziali possono risultare un valido contributo non solo nel mantenere sani pelle e capelli, ma anche l’aspetto interiore del nostro organismo. Non per niente, se ne consiglia l’utilizzo anche per via orale.
Per depurare il fegato possiamo scegliere tre oli essenziali nello specifico, dunque pompelmo, limone e ginepro.
Attenzione però! Non tutti gli oli essenziali possono essere ingeriti. In ogni caso, potete decidere di massaggiarli sulla pelle, ad esempio sulla zona addominale e poco più sopra, in quanto essi sono in grado di penetrare attraverso la pelle.
Si acquistano in erboristeria, in farmacia e nei negozi online specializzati come www.eccoverde.it.
TÈ VERDE
Specchio specchio delle mie brame, qual è il più buon tè del reame? Il tè verde!
E no, non è uno scherzo.
Oltre ad essere buono fa anche molto bene al nostro organismo. Vediamo perché:
- Combatte la stitichezza;
- Combatte la cistite;
- Contrasta la diarrea;
- Contribuisce all’eliminazione dell’acne;
- Favorisce la rimozione della cellulite;
- Dona energia.
Un’ulteriore capacità propria del tè verde è quella di depurare, depurare e depurare ancora. Ecco perché è efficace e in grado di mantenere in salute il fegato: perché contribuisce al processo di disintossicazione anche di esso.
Può essere assunto 2 volte al giorno, mattino e sera o pomeriggio e sera.
DECOTTO DI BARDANA
La bardana è una pianta della famiglia delle Asteraceae. Essa viene utilizzata principalmente come rimedio naturale per le imperfezioni cutanee come:
- Acne;
- Dermatite;
- Eczema.
È molto utile anche in caso si volesse iniziare un processo di depurazione per il fegato e per l’organismo in generale, utilissimo anche per accelerare il metabolismo.
Per la preparazione, basta utilizzare 1 cucchiaio di radici di bardana in 150 ml d’acqua.
CONCLUSIONI
Questi dieci piccoli consigli necessitano di essere associati a una dieta sana, dunque varia e priva di cibi fritti o cibo spazzatura, alcolici, fumo e dolci. Per depurare davvero bene il nostro fegato è importante anche bere molta acqua, circa 1,5 l o 2 l, in base alle esigenze del vostro organismo. Cercate di praticare uno sport o semplicemente un po’ di attività fisica, in modo da mantenere attivo il metabolismo e facilitare la disintossicazione.
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