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Come tenere allenata la mente. Prova con il Sudoku

SPECIALI 5 Marzo 2021 Lella Leonardi

Da molti anni si è capito che non basta tenere allenato il corpo. Anche la mente ha una parte importante da assolvere. La vita si allunga ed occorre agire per tempo onde evitare di imbattersi in problemi di demenza senile. Lo studio, la lettura e l’attività fisica sono molto importanti. Tra tutte queste cose possiamo aggiungere un gioco avvincente e nello stesso tempo divertente. Si tratta del Sudoku ed è un altro metodo pratico di come tenere allenata la mente.

Cos’è il Sudoku?
Come tenere allenata la mente?
Dove e come nasce il Sudoku?
Conclusioni

1. Cos’è il Sudoku?

Il Sudoku è un gioco di abilità mentale. Si tratta di uno schema da completare. Intanto va detto che si presenta come una griglia di 81 caselle. In ognuna di esse va inserito un numero da 1 a 9. Sappiamo però che ci sono tante altre varietà di Sudoku. E’ possibile formularlo anche con lettere dell’alfabeto od alcuni simboli. Lo scopo del gioco è quello di completare tutto lo schema in minor tempo possibile.

Ci sono diversi gradi di difficoltà, dal più semplice al più complicato. Ognuno però segue la stessa logica. Infatti le 81 caselle sono suddivise in 9 schemi (chiamati blocchi) all’interno dei quali si dovranno riportare tutti i numeri da 1 a 9 (una volta soltanto). Infine, ogni riga verticale ed orizzontale deve contenere tutti i nove numeri senza ripetizioni. Più semplice di quanto si pensi. E’ un gioco che appassiona ma ciò che lo rende affascinante è proprio il fatto che insegna a tutti come tenere allenata la mente.

2. Come tenere allenata la mente?

Con il Sudoku è molto semplice tenere in allenamento la mente. E’ un gioco di abilità e più si pratica, più si comprendono i vari trucchi per comporlo in fretta. Ricordiamo che occorre inserire i numeri da 1 a 9. Vanno riportati tutti in ogni blocco senza ripeterli. Con il tempo si scopriranno alcuni trucchi facendo diventare un gioco quasi una sfida. Questo ci aiuterà a svolgerlo e completarlo sempre meglio e sempre più in fretta.

Dopo aver fatto un periodo di pratica si acquisirà velocità. A colpo d’occhio si capteranno i numeri mancanti. Una buona pratica è quella di azionare il cronometro prima di ogni partita. Questo può essere davvero stimolante per scoprire, ed anche confrontare, i propri progressi. E’ da qui che scaturisce l’allenamento della nostra mente.

C’è chi pratica il Sudoku quotidianamente. Pare infatti che sia più efficace della classica “enigmistica”. Alcuni studiosi sostengono che il Sudoku contribuisce a migliorare il quoziente intellettivo. Lavorare sulla mente apporta molti benefici, soprattutto per ciò che riguarda la capacità di ragionamento. Il Sudoku è un gioco semplice ma nello stesso tempo avvincente. Nel Sudoku si può unire la logica con la strategia. Diventa per noi un fattore davvero importante perché è grazie a questo che impariamo come si allena la mente. Semplicemente divertendosi.

3. Dove e come nasce il Sudoku?

Scopriamo quali sono le origini del Sudoku. Intorno agli anni ’80 cominciò ad avere un discreto successo ma la sua nascita risale a molti anni prima. Si deve la sua popolarità grazie al Giappone. La società Nikoli aveva intuito la possibilità di divulgare questo gioco tramite una rivista chiamata “Monthly Nikolist”. La parola Sudoku deriva da Su (numero) e Doku (singolo). Infatti in ogni casella dello schema va inserito un numero singolo. Il gioco, che si annovera tra i migliori rompicapo, ebbe subito molto successo. Non si è diffuso soltanto in Giappone ma in tutto il mondo. Addirittura è stato istituito un campionato mondiale per i giocatori del Sudoku. Il primo evento di questo tipo fu svolto a Lucca nel 2006. Si tratta comunque di un gioco di tipo solitario e può essere utilizzato come passatempo da tutti, non solo da esperti o matematici.

Ci sono diverse tecniche di soluzione ed ognuno, con la pratica, scopre quale può essere la sua. I giochi di logica, comunque, servono proprio per stimolare l’attività cerebrale. Il Sudoku oramai rientra tra quelli di abilità e possiamo imparare come tenere allenata la mente. E’ bello sapere che, divertendosi, c’è la facoltà di vedere aumentare le nostre capacità cognitive. Tutti possono avvicinarsi al Sudoku ed è estremamente consigliato per bambini e anziani, magari con un tipo di schema facilitato per incominciare. Un gioco da fare ovunque ci si trovi. Occorre procurarsi soltanto una matita ed una gomma.

4. Conclusioni

Molti adottano già da tempo il Sudoku perché hanno compreso come tenere allenata la mente. Sui quotidiani, ma anche on line così come su varie app, si trovano tantissimi schemi per giocare. La maggior parte sono davvero semplici o di minima difficoltà. In questo articolo ne proponiamo uno davvero rompicapo, uno molto tosto che richiede impegno e ragionamento. E’ stato tratto dalla rivista “SETTIMANA SUDOKU”. Lo schema si può stampare per cominciare subito a giocare.

Al fondo dell’articolo inseriamo anche la soluzione ma invitiamo tutti a provare a svolgerlo senza aiuto. Una sfida che stimolerà la mente ed aiuterà a mantenere attivo il nostro cervello. Facciamo del bene al nostro organismo in un modo diverso ma ugualmente efficace. Mens sana in corpore sano dice il proverbio ma è vero anche il contrario.