Meditazione: ecco perché meditare fa bene
Il termine meditazione (dal latino meditatio, riflessione) si riferisce ad una pratica, parte essenziale di varie discipline e filosofie, che si...
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Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR: 7 benefici per la salute
La Mindfulness Based Stress Reduction, è il primo protocollo terapeutico sperimentato da Jon Kabat Zinn, inventore della Mindfulness, dove viene...
Mantra, cosa sono? Scopriamo se hanno potere sulla nostra salute
La parola Mantra, in sanscrito, indica un’espressione sacra. E’ caratterizzata dal pronunciare ripetutamente alcune formule o suoni durante la...
Respirazione yogica: impariamo ad ascoltare il nostro respiro
Namastè! Eccoci qui con un altro articolo, questa volta lo dedichiamo ad una pratica di pranayama, la pratica di respirazione nello yoga. In...
SALUTO ALLA LUNA: CHANDRA NAMASKARA
Come per il saluto al sole, per il saluto alla luna esistono diverse sequenze. Lo yoga e la luna sono strettamente correlati, perché la luna...
ASHTANGA YOGA: tutto quello che devi sapere, pratica e benefici
L’ Ashtanga Yoga è uno stile diverso di Yoga e comincia ad essere molto conosciuto nel mondo. Chi lo pratica sa che si tratta di sequenze...
Inarcamenti yoga: tutti gli esercizi per aprire il nostro cuore
Ciao a tutti! Ecco qui il nostro nuovo video della settimana sugli inarcamenti yoga. E’ arrivato il momento di aprire il nostro spazio del...
Viaggi yoga: tutti i benefici per la salute psicofisica
I viaggi yoga ve li avevamo già anticipati parlando dei viaggi benessere, ricordate? Rientrano infatti in questa grande categoria del turismo del...
Saluto al sole: le 12 posizioni o asana del Surya Namaskar
Eccoci per un nuovo appuntamento con il meraviglioso mondo dello yoga. Oggi vi illustrerò come effetturare correttamente il saluto al sole,...
Yoga e anche: 6 asana per sciogliere le anche, sedi di emozioni
Esistono degli asana per sciogliere le anche, molto utili e specifici per questo distretto corporeo, spesso sede di tensioni emotive a volte...
