L’ Ashtanga Yoga è uno stile diverso di Yoga e comincia ad essere molto conosciuto nel mondo.  Chi lo pratica sa che si tratta di sequenze molto dinamiche che richiedono un’altissima concentrazione. Come per altre tipologie di Yoga, la respirazione gioca un fattore importante. Nell’articolo verificheremo soprattutto i benefici che si ottengono praticando questa disciplina. … Leggi tutto ASHTANGA YOGA: tutto quello che devi sapere, pratica e benefici