10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli
Talvolta ci capita, sotto la doccia o dopo la shampoo, di notare una perdita maggiore dei capelli rispetto alla norma. È un dettaglio che può presentarsi per diversi fattori e può essere più o meno allarmante. Fortunatamente, vi sono 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli, rinforzarli e mantenerli in salute.
10 RIMEDI NATURALI PER PREVENIRE LA CADUTA DEI CAPELLI
- OLIO DI COCCO
- AVOCADO
- ZENZERO
- OLIO D’OLIVA
- OLIO ESSENZIALE DI AMLA
- ALOE VERA
- SEMI DI LINO
- SALVIA
- MASSAGGIO AL CUOIO CAPELLUTO
- ALIMENTAZIONE
Ora, vediamo nel dettaglio quali sono i 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli e assicurare loro salute e bellezza.
1. OLIO DI COCCO
L’olio di cocco, così come quello di Argan o di mandorle dolci, è uno dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli e mantenerli in perfetta salute. Può essere assunto come alimento e, dunque, utilizzarlo per condire le proprie insalate, oppure miscelarlo con maschere a base di oli basici ed oli essenziali. In tal caso, è consigliabile lasciarlo in posa il più possibile, circa trenta minuti, in modo che agisca completamente. È possibile acquistarlo al supermercato od online, nei negozi specializzati.
2. AVOCADO
L’avocado è ottimo come alimento e per la preparazione di efficaci impacchi. Ecco perché è al secondo posto nell’elenco dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli. Si tratta di un alimento assai ricco di nutrienti, vitamine, essenziali per mantenere in salute ogni parte del nostro organismo. Dunque, anche i nostri capelli. Nel caso di impacchi, basterà applicare la polpa di avocado frullata sul cuoio capelluto e stenderla sulle lunghezze. È consigliabile lasciarlo in posa dai 30 ai 60 minuti, in base al livello di secchezza di queste.
3. ZENZERO
Lo zenzero è una delle spezie più conosciute e utilizzate per la prevenzione di differenti patologie e per la loro cura. È stato inserito nell’elenco dei 10 rimedi naturali per prevenire la cura dei capelli. Questo perché – non solo rinforza il sistema immunitario e rimedia a problematiche influenzali; bensì, mantiene in salute anche pelle, unghie e capelli. Essendo una spezia, lo zenzero può essere utilizzato per insaporire primi e secondi (in base al gusto, chiaramente) – oppure assunto mediante tisane ed infusi. È consigliabile acquistarlo sfuso, sbucciarlo e inserirne qualche fetta all’interno della bevanda. Così, sarà più facile beneficiare maggiormente delle sue proprietà nutritive.
4. OLIO D’OLIVA
Persino l’olio d’oliva è uno dei migliori 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli. Esso è essenziale nella nostra dieta. Se assunto a crudo, ci consente di idratarci, rinforzarci e rendere maggiormente elastica la nostra pelle, che si tratti del viso o del corpo in generale. Ecco perché è fondamentale per proteggere i nostri capelli ed è possibile, come già anticipato, assumerlo miscelandolo ad altri alimenti. Un’alternativa può essere quella di inserirlo in maschere a base di oli o ingredienti come miele, yogurt magro e così via.
5. OLIO ESSENZIALE DI AMLA
L’olio essenziale di Amla fa parte dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli in quanto è perfetto anche per accelerarne la crescita. Può essere miscelato ad altri oli essenziali, oli basici, inserito in maschere homemade o acquistate in erboristeria. L’olio essenziale di Amla è acquistabile online nei negozi specializzati, come www.eccoverde.it, oppure in erboristeria.
6. ALOE VERA
Conosciamo bene l’Aloe Vera. Essa offre diversi benefici per il nostro organismo. Ecco perché è stato reputato essenziale consigliarlo e inserirlo nell’elenco dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli. Il suo estratto è fonte di proprietà energizzanti, purificanti e idratanti. Questo è il motivo per cui può essere un valido rimedio naturale per prevenire e contrastare la caduta dei capelli. Può essere assunto oralmente, mediante il succo, oppure inserirlo in maschere ed impacchi specifici per cuoio capelluto e lunghezze. Il gel di Aloe Vera può essere acquistato in erboristeria o nei negozi specializzati online.
7. SEMI DI LINO
L’olio di semi di lino è uno dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli. Esso consente di proteggere i capelli, di rinforzarli e – inoltre, di prevenirne la caduta. Oltretutto, dona lucentezza naturale in caso di eccessiva opacità. Può essere massaggiato sui capelli bagnati o asciutti, in base al livello di secchezza dei capelli.
8. SALVIA
Strano ma vero: anche la salvia può essere uno dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli. Questo perché le sue proprietà nutrienti e le vitamine in essa presenti consentono di rinforzare i capelli, di proteggerli da agenti atmosferici e di donare elasticità. La salvia è un’erba aromatica adoperabile per realizzare impacchi ed infusi. Questi ultimi, possono essere svolti dopo lo shampoo. È sufficiente utilizzare due cucchiai di foglie triturate per ogni litro d’acqua.
9. MASSAGGIO CUOIO CAPELLUTO
Un buon massaggio al cuoio capelluto, realizzato tre volte al giorno e con movimenti delicati e circolari (possibilmente mattino, pomeriggio e sera), consente di ottimizzare la circolazione del sangue. Inoltre, dà a possibilità di accelerare la crescita dei capelli. È uno dei 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli proprio perché – grazie a tali movimenti, è possibile mantenere il calore naturale del cuoio capelluto. Così, è possibile stimolare la rigenerazione cellulare, così da proteggerlo e mantenerlo in salute.
10. ALIMENTAZIONE
Come per ogni cosa, una sana alimentazione è sempre il punto di partenza per vivere in maniera sana ed equilibrata. Un’alimentazione scorretta provoca bruciori di stomaco, mal di testa, disturbi intestinali, perdita di energia e così via. A livello esteriore, una cattiva alimentazione può provocare l’ingiallimento delle unghie, un’opacità eccessiva della pelle, scarsa elasticità e sì, anche la caduta dei capelli.
Vediamo, ora, quali sono i cibi “superfood” che consentono di rimediare alla problematica:
- Limone
- Carne rossa
- Pesce azzurro
- Legumi
- Frutta secca
- Spinaci
- Cereali integrali
- Kiwi
- Papaya
- Cavolfiore
Limone
Il limone, così come il resto degli agrumi, sono fondamentali per il nostro organismo, in quanto fonte di vitamine e minerali in grado di mantenerci in salute. Può essere assunto mediante infusi, tisane o per insaporire diverse tipologie di pietanze. Ciò che è importante ricordare è di non esagerare con le dosi; essendo un agrume, tende ad essere un alimento acido che, a lungo andare, può provocare acidità di stomaco.
Carne rossa
La carne rossa è fonte di proteine e si sa: le proteine sono indispensabili per mantenerci forti e in grado di affrontare la vita frenetica di tutti i giorni. La caduta dei capelli può essere controllata dall’assunzione, una volta a settimana, di carne rossa.
Pesce azzurro
Questa tipologia di pesce è ricco di Omega 3, acidi grassi e antiossidanti naturali, fondamentali per proteggere la nostra memoria, favorire la concentrazione e rinforzare il sistema immunitario. Se quest’ultimo è in salute, allora tutte le altre parti del nostro corpo sono protette. Dunque, anche unghie e capelli.
Legumi
I legumi come i ceci, le lenticchie o i fagioli sono fonte di vitamine e proteine, donano forza ed energia. Ecco perché assumerli 3 volte a settimana può essere importante per prevenire la caduta dei capelli, mantenendoli forti e in salute.
Frutta secca
Con frutta secca si intendono tutti quegli alimenti come le noci, le mandorle, l’uva passa, i pinoli e i pistacchi che donano forza ed energia. Oltre ad essere in grado di donare maggiore elasticità alla nostra pelle, sono inoltre capaci di rinforzare i nostri capelli, accelerarne la crescita e prevenirne la caduta. Possono essere abbinati ad insalate o cereali integrali.
Kiwi
Il kiwi è fonte di vitamina C, esattamente come l’avocado, i peperoni e gli agrumi. Oltre ad essere deliziosamente gustoso, è capace di rinforzare i capelli e prevenirne la caduta. Basta assumerlo 2 o 3 volte la settimana inserendolo in una macedonia oppure singolarmente.
Papaya
Forse, la papaya è uno degli alimenti meno consumati nel quotidiano. Ciò che c’è da sapere, però, è che fonte di idratazione, essenziale per eliminare le tossine in eccesso e purificare l’organismo. Ecco perché può essere un valido rimedio contro la caduta dei capelli, mantenendo il cuoio capelluto sempre idratato e purificato.
Cavolfiore
Il cavolfiore, proprio come la papaya, è fonte di idratazione, vitamine e antiossidanti naturali che purificano l’organismo, eliminando le tossine in eccesso. Inoltre, dona forza ed energia. Può essere abbinato ad altre verdure oppure assunto singolarmente, rosolato con cipolla ed aglio, anch’essi fonte di vitamine essenziali per rinforzare l’organismo.
CAUSE
Prima di concludere, è importante anche capire quali possano essere le possibili cause inerenti alla perdita di capelli. Vediamole subito:
- Fumo
- Stress e depressione
- Alimentazione scorretta
- Fattori ormonali
- Uso di prodotti chimici aggressivi
- Alcolici
- Inquinamento ambientale
- Ereditarietà
- Cambio di stagione;
- Insonnia
Fumo
Fumare sigarette danneggia gravemente il nostro organismo. Come vengono danneggiati i polmoni, anche le unghie, la pelle del viso e i capelli possono subire danni alla loro forza, elasticità, lucentezza e quant’altro.
Stress e depressione
Soffrire di stress, ansia, depressione e tutto ciò che può essere associato a questi tre, come l’insonnia, oltre a danneggiarci dal punto di vista psicologico, danneggia persino il nostro aspetto esteriore. Dunque, anche pelle, viso, unghie e capelli possono apparire maggiormente deboli.
Alimentazione scorretta
L’alimentazione è essenziale per garantire salute al nostro organismo. Mantenere nel tempo una dieta ricca ed equilibrata è essenziale per rinforzare anche il nostro sistema immunitario. Abusare di junk food, alcolici, fritti e alimenti preconfezionati può danneggiare, dunque, anche i nostri capelli, portando successivamente alla loro caduta.
Fattori ormonali
Anche problematiche di natura ormonale possono danneggiare l’aspetto del nostro cuoio capelluto e dei nostri capelli, più in generale. Possono portare alla loro caduta, renderli opachi, secchi o eccessivamente grassi. Possono persino causare dermatiti sul cuoio capelluto.
Uso di prodotti chimici aggressivi
Sicuramente, l’utilizzo di prodotti acquistati al supermercato, artificiali, non aiutano i capelli a proteggersi da agenti atmosferici, infezioni e così via. Anzi, tendono a renderli maggiormente deboli. Ecco perché si consiglia sempre di utilizzare prodotti biologici, vegani e delicati, adatti anche per lavaggi frequenti.
Alcolici
Gli alcolici, come già anticipato, danneggiano il nostro organismo e tutto ciò che ne concerne – dunque, anche i nostri capelli. Ecco perché si consiglia di assumerli con moderazione, senza esagerare.
Inquinamento ambientale
Anche l’inquinamento ambientale fa la sua parte. Vivendo nelle città ed essendo costretti a spostarsi per raggiungere la postazione lavorativa, ci ritroviamo spesso e volentieri esposti a fumi di qualsiasi natura. Ciò comporta differenti conseguenze per il nostro organismo, tra cui la perdita, maggiore ed improvvisa, dei capelli.
Ereditarietà
Se in famiglia, una nonna o un genitore soffre di problematiche che portano inevitabilmente alla caduta dei capelli, potrebbe capitare che ne siamo esposti anche noi. Ecco perché è sempre importante affidarsi a uno specialista.
Cambio di stagione
Nel caso dei cambi di stagione, l’organismo reagisce sempre in maniera diversa. È possibile sentirsi più stanchi o avere poco appetito. Inoltre, è anche possibile notare una perdita eccessiva ed improvvisa di capelli. Non è un fattore allarmante, in questo caso.
Insonnia
L’insonnia, che come abbiamo già anticipato può essere causata da ansia, stress o depressione può comportare – a propria volta, la perdita eccessiva e spontanea di capelli.
Nota bene
Queste sono alcune delle possibili cause che possono causare una perdita maggiore di capelli. In alcuni casi, può essere un dettaglio temporaneo e per niente allarmante. In altri, come quello della depressione, è bene farsi visitare da uno specialista. È essenziale riflettere su quali possano essere gli effettivi rimedi per contrastare la problematica o tenerla semplicemente sotto controllo.
CONCLUSIONE
Questi sono 10 rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli, ma ne esistono anche tanti altri, come l’assunzione di integratori, frullati e medicine specifiche acquistabili in farmacia. Tale articolo non intende sostituire il supporto di uno specialista. Esso ha l’obiettivo di informare semplicemente sui possibili rimedi da adottare in caso di caduta dei capelli. Si consiglia sempre utilizzare prodotti biologici, vegani e che in nessun modo possano danneggiare ulteriormente il cuoio capelluto e le lunghezze. Prediligete maschere e impacchi homemade (fatti in casa), in modo tale da essere consapevoli degli ingredienti presenti all’interno del vostro composto. Per il resto: good luck!